Nutricionista Andrea Esparza

Reto Wellness
6 Semanas

Te invitamos a un emocionante viaje para transformar tu cuerpo, ya sea perdiendo peso o ganando músculo.

¡La quinta edición del #RetoWellness ya está en marcha!

En lugar de imponer dietas restrictivas, nuestro reto se enfoca en cambiar tus hábitos alimentarios. Te ayudaremos a adoptar un enfoque más saludable y sostenible hacia la alimentación. Además, te mantendremos activo con entrenamientos semanales diseñados y dirigidos por profesionales del campo, que te guiarán hacia tus objetivos de bienestar.

¿Qué incluye?

¡Únete a nosotros en esta emocionante aventura hacia una vida más saludable!

Plan Personalizado de Nutrición y Entrenamiento

Recibe un enfoque de bienestar a medida, diseñado para alcanzar tus objetivos específicos. Tu plan incluirá pautas nutricionales y un programa de ejercicios adaptados a tus necesidades y aspiraciones.

Cuatro Sesiones de Entrenamiento Semanales

Realiza cuatro sesiones a la semana que abarcan ejercicios de cuerpo completo, entrenamiento cardiovascular de alta intensidad (HIIT) y sesiones de pilates para fortalecer y tonificar tu cuerpo.

Clase Magistral sobre Etiquetado Nutricional

Aprende a interpretar la información en las etiquetas de los alimentos para tomar decisiones más saludables al hacer compras y seleccionar los productos adecuados para tu dieta.

Clase Magistral de Mindfulness

Dedica tiempo a cultivar la paz interior y la atención plena en una sesión magistral de mindfulness. Esto te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu enfoque y promover un equilibrio emocional en tu vida diaria.

Cambio de Hábitos Alimentarios

Este componente del programa te guiará para modificar tus hábitos alimentarios, ayudándote a adoptar una relación más saludable con la comida y a tomar decisiones más conscientes en tu dieta.

Recetario y Lista de Compras Saludables

Explora una variedad de recetas deliciosas y saludables, diseñadas para que disfrutes de comidas nutritivas y sabrosas. Estas recetas te inspirarán en tu viaje hacia un mejor bienestar.

Guía Nutricional para Comer en Casa

Esta herramienta te ayudará a cocinar de manera más consciente y equilibrada, garantizando que tus comidas en casa sean beneficiosas para tu salud.

Grupo Motivacional en WhatsApp

Únete a nuestro grupo de apoyo en WhatsApp, donde encontrarás compañeros que comparten tus metas. Juntos, se brindarán aliento, compartirán experiencias y se motivarán mutuamente a lo largo de tu proceso de transformación.

¿Quién puede inscribirse?

Si eres una mujer que:

Un equipo excepcional a tu disposición para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial.

Andrea Esparza

Nutricionista
Master en Nutrición y Alimentación

Javiera Troncoso

Personal Trainer
Instructora
de Pilates

¡Únete a la Transformación Wellness!

¿Listo para dar un paso hacia un estilo de vida más saludable y positivo? No importa dónde te encuentres en tu viaje de bienestar, nuestro programa te brindará el apoyo, la guía y la motivación que necesitas. ¡Inscríbete hoy mismo para comenzar tu transformación!

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