Nutricionista Andrea Esparza
Reto Wellness
6 Semanas
Te invitamos a un emocionante viaje para transformar tu cuerpo, ya sea perdiendo peso o ganando músculo.
- Inscripciones cerradas hasta nuevo aviso
¡La quinta edición del #RetoWellness ya está en marcha!
En lugar de imponer dietas restrictivas, nuestro reto se enfoca en cambiar tus hábitos alimentarios. Te ayudaremos a adoptar un enfoque más saludable y sostenible hacia la alimentación. Además, te mantendremos activo con entrenamientos semanales diseñados y dirigidos por profesionales del campo, que te guiarán hacia tus objetivos de bienestar.
¿Qué incluye?
¡Únete a nosotros en esta emocionante aventura hacia una vida más saludable!
Plan Personalizado de Nutrición y Entrenamiento
Recibe un enfoque de bienestar a medida, diseñado para alcanzar tus objetivos específicos. Tu plan incluirá pautas nutricionales y un programa de ejercicios adaptados a tus necesidades y aspiraciones.
Cuatro Sesiones de Entrenamiento Semanales
Realiza cuatro sesiones a la semana que abarcan ejercicios de cuerpo completo, entrenamiento cardiovascular de alta intensidad (HIIT) y sesiones de pilates para fortalecer y tonificar tu cuerpo.
Clase Magistral sobre Etiquetado Nutricional
Aprende a interpretar la información en las etiquetas de los alimentos para tomar decisiones más saludables al hacer compras y seleccionar los productos adecuados para tu dieta.
Clase Magistral de Mindfulness
Dedica tiempo a cultivar la paz interior y la atención plena en una sesión magistral de mindfulness. Esto te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu enfoque y promover un equilibrio emocional en tu vida diaria.
Cambio de Hábitos Alimentarios
Este componente del programa te guiará para modificar tus hábitos alimentarios, ayudándote a adoptar una relación más saludable con la comida y a tomar decisiones más conscientes en tu dieta.
Recetario y Lista de Compras Saludables
Explora una variedad de recetas deliciosas y saludables, diseñadas para que disfrutes de comidas nutritivas y sabrosas. Estas recetas te inspirarán en tu viaje hacia un mejor bienestar.
Guía Nutricional para Comer en Casa
Esta herramienta te ayudará a cocinar de manera más consciente y equilibrada, garantizando que tus comidas en casa sean beneficiosas para tu salud.
Grupo Motivacional en WhatsApp
Únete a nuestro grupo de apoyo en WhatsApp, donde encontrarás compañeros que comparten tus metas. Juntos, se brindarán aliento, compartirán experiencias y se motivarán mutuamente a lo largo de tu proceso de transformación.
¿Quién puede inscribirse?
Si eres una mujer que:
- Sufre de ansiedad
- Tiene baja autoestima y no se siente conforme con su cuerpo
- Tiene poco tiempo y necesita clases en línea que queden grabadas
- Quiere un cambio de hábitos en su vida
- Padece alguna enfermedad como diabetes, obesidad, resistencia a la insulina, triglicéridos y colesterol elevado, hígado graso, entre otros
- No controla sus comidas y busca motivación y apoyo de un equipo de mujeres empoderadas
¡Únete a la Transformación Wellness!
¿Listo para dar un paso hacia un estilo de vida más saludable y positivo? No importa dónde te encuentres en tu viaje de bienestar, nuestro programa te brindará el apoyo, la guía y la motivación que necesitas. ¡Inscríbete hoy mismo para comenzar tu transformación!