Los frutos secos como snack son muy ricos y saludables, nos aportan omega 6, un elevado contenido de antioxidantes, fibra, minerales, vitamina B y E. Además, son grasas monoinsaturadas, es decir, grasas saludables […]

Siguiendo con los artículos de los costos de una alimentación saludable, no puedo dejar de mencionar este alimento maravilloso.La avena, un cereal económico y accesible! Aporta gran cantidad de fibra y antioxidantes, genera