Los frutos secos como snack son muy ricos y saludables, nos aportan omega 6, un elevado contenido de antioxidantes, fibra, minerales, vitamina B y E. Además, son grasas monoinsaturadas, es decir, grasas saludables que ayudan a disminuir el colesterol LDL, disminuyen los triglicéridos, mejoran la salud de los vasos sanguíneos y muchos estudios lo relacionan …
Siguiendo con los artículos de los costos de una alimentación saludable, no puedo dejar de mencionar este alimento maravilloso.La avena, un cereal económico y accesible! Aporta gran cantidad de fibra y antioxidantes, genera saciedad, regula el tránsito intestinal, regula los niveles de azúcares y te ayuda a reducir el colesterol. Tiene muy buenas cantidades de …
¿Es más caro comer saludable? Un debate desde hace mucho tiempo.Hay alimentos saludables que son caros, pero la gran mayoría de alimentos procesados son muy consumidos y también son caros.Más que analizar toda la compra de una familia, me acotare a un ejemplo básico y es en lo que me basare para esta breve comparación. …
Antes de abordar Diabetes mellitus tipo II, me gustaría aclarar de manera rápida y concisa la principal diferencia en diabetes tipo I y II. La diferencia radica que en diabetes tipo 1 el páncreas NO produce insulina, siendo esta enfermedad diagnosticada principalmente en niños y jóvenes, en cambio en diabetes tipo 2, el páncreas sigue …
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